Általános konfliktus helyzetek például

• kommunikációs zavarok (önfelvállalás hiánya, társdinamika felborulása, frusztráció)
• reakciós zavarok (nem halljuk tisztán a másik mondanivalóját, a beépült „filterek” végett félig tudattalanul félig tudatosan félreértjük, hogy úgy tudjunk reagálni, ami a vélt védelmünket szolgálja. Miközben általában nem jó reakciót váltunk ki ez által a másik félből is. Amikor félelmek, elkerülés az iránytű, akkor nem tudsz önazonos lenni, amit a másik is megérez. Rosszabb esetben rád hagyja, jobb esetben a reakciód ellen megy, ami neked nem fog tetszeni. Ilyenkor jön az önsajnáltatás, hogy benne tudj maradni a szerepedben, és a dinamikai játszmában, ami az irányítás körül mozog.)
• énkép zavar (a fejünkben élő idea eltér a valóságtól, ami folyamatos frusztrációt okoz, elégedetlenség, önsértés, fájdalom)
• testkép zavar (főleg nőknél jellemző, egyfajta pszichés szorongás a testünk iránt, félelem a megítéléstől, a felvállalástól, itt is, az idea nem egyezik a valósággal; az el nem fogadás, a vágyakozás pedig frusztrációt okoz)

Ezen konfliktusok, frusztrációk számos emberi formában megnyilvánulnak. Fellelhetők mind kommunikációs mintázatokban, mind viselkedésbeli, és cselekvési mintázatokban.

A frusztráció egyben motivációt is jelent az egyén számára. A motiváció a megelőzést szolgálja, tehát az a fő gondolat, hogyan tudom elkerülni azt a vélelmezett félelmet, nehézséget, szembesülést, ami még be sem következett, és valószínűleg be sem következne. De elébe megyek, hogy véletlenül se történhessen.