Tanácsadás, szexuálterápia és párterápia személyesen Budapest XI. kerületben és online - hogy újra értsétek és kívánjátok egymást

Ha eltűnt a közelség, elfáradtatok a vitákban, a túlélő módban létezni, vagy egy intim nehézség egyre több szégyent és távolságot teremt, nem kell tovább egyedül próbálkoznotok. Segítek megérteni, mi tartja fenn a problémát, és olyan új működést kialakítani, amelyet a hétköznapokban is tudtok használni. Hogy újra tudjatok kapcsolódni; a bizalom, a biztonság és az intimitás védőhálójában élhessetek.

Gyakorlatias órák, működő megoldások várnak!

Bizalmas jelentkezés • Egyénileg vagy párban • Személyesen vagy online • 1118 Budapest, Rétköz utca 14.

Szeretitek egymást - mégis egyre nehezebb kapcsolódni?

Lehet, hogy kívülről működik az életetek, belül azonban egyre több a hiány. Van-e több, mint a funkcionális, operatív kapcsolat?

A beszélgetések gyorsan vitává válnak, a közeledést elutasítás követi, vagy már egyikőtök sem mer igazán kezdeményezni. A szex ritkul, kötelességgé vagy feszültségforrássá válik. Egy idő után nemcsak a másikban, hanem önmagatokban is kételkedni kezdtek.

• Egymás mellett éltek, de már ritkán érzitek, hogy valóban együtt vagytok.
• Ugyanazokat a vitákat ismétlitek, valódi megoldások és lezárás nélkül.
• Az egyik közeledne, a másik védekezik, bezár vagy elkerül.
• Eltér a vágyatok, eltűnt a spontaneitás, vagy hosszabb ideje nincs szex.
• Merevedési nehézség, korai magömlés, orgazmusprobléma, fájdalom vagy teljesítményszorongás jelent meg.
• Megingott a bizalom, hűtlenség vagy kimondatlan sérelmek állnak köztetek.
• Már azon gondolkodtok, van-e még visszaút – miközben egyikőtök sem akar lemondani a kapcsolatról. Tudtjátok, szükséges a változás.

Ezek a nehézségek gyakran egymást erősítő körök. Nem feltétlenül azt bizonyítják, hogy nincs szeretet, hanem azt, hogy a jelenlegi működésetek, tudásotok, megküzdésetek már nem visz közelebb egymáshoz.

Nem hibást keresünk - megértjük a fenntartó mintát

Feltárunk • Feloldunk • Felfedezünk - 3F módszert alkalmazzuk

A közös munkában feltérképezzük, mi történik benned, a párodban és kettőtök között. Megnézzük a kommunikációt, az érzelmi reakciókat, a kötődési és elkerülési mintákat, az önbizalmat, az önbecsülést, a szerepek és terhek egyensúlyát, valamint azt, hogyan hat mindez az intimitásra és a szexualitásra.
Nem kész recepteket erőltetek rátok. Segítek gyorsabban átlátni a helyzet kulcspontjait, érthetővé tenni a visszatérő és önbeteljesítő köröket, és olyan konkrét lépéseket kialakítani, amelyek illeszkednek hozzátok.

Melyik segítség illik most hozzád / hozzátok

SZEXUÁLTERÁPIA

Amikor a vágy, a szexuális működés vagy az önbizalom sérült.

PÁRTERÁPIA, TANÁCSADÁS

Amikor a kapcsolat már nem olyan, mint ahogyan szeretnéd. Vagy amikor a kapcsolat, a család a tét.

Operatív működés és a romantika hiánya
A családért mindent, de a párkapcsolat elhanyagolt
Felborult terhek és szerepek
Kommunikáció, asszertív jelenlét és értő figyelem fejlesztése
Új párkapcsolati keretek kialakítása - például mozak kapcsolat; nyitás lehetősége; elvek-értékek deklarálása
Intimitás / érzelmi biztonság / szexuális élet hiánya
Hűtlenség / bizalomvesztés feldolgozása
Elhidegülés
Kritikus döntési helyzetek

EGYÉNI FEJLESZTÉS

Amikor unod ugyanazokat a köröket futni és rájöttél, te vagy az, aki változtathat.

Önismeret, személyiségfejlesztés
Szorongások kezelése
Pozitív énkép / testkép kialakítása
Kommunikáció, asszertív jelenlét és értő figyelem fejlesztése
Férfiasság, határozottság, irányító képesség, maszkulin energia fejlesztése
Nőiesség, lágyság, befogadóképesség, feminin energia fejlesztése
Alkalmasság a párkapcsolatra
Bizalmi sérülések feloldása
Szexuális önbizalom fejlesztése

PROGRAMOK, KURZUSOK

Amikor még nem állsz készen személyesen beszélni a problémádról. A saját ritmusodban fejlődnél.

Miért engem válassz

50 perces konzultációk

személyesen / online

magyar / angol nyelven

"Csak azt várhatod, hogy változzon, amiért hajlandó vagy tenni is."

Közel tíz éve kísérek egyéneket és párokat intimitási, szexuális és párkapcsolati nehézségekben. Ez idő alatt nemcsak szakmai tudást és módszereket szereztem: az emberi és kapcsolati működés visszatérő mintázatait is megtanultam gyorsan felismerni.

Személyesen is ismerem, milyen elveszni egy rosszul működő kapcsolatban, elbizonytalanodni önmagunkban, majd önismereti munkával újra felépíteni a saját határainkat, önbecsülésünket és kapcsolódási képességünket. A hozott mintáim megértése és átírása az én életemnek is fontos része volt.

Ma újrakezdőként, negyven felett, egy négygyermekes mozaikcsaládban élek. A saját tapasztalatom azonban nem kész recept, amelyet rád akarok húzni. Abban segít, hogy emberileg is értsem, milyen összetett lehet a párkapcsolat, a család, az intimitás és az önazonosság összehangolása.

Ha engem választasz, abban kísérlek, hogy tisztábban lásd a saját működésedet, felismerd a kapcsolataidban ismétlődő mintákat, és megtaláld a számodra önazonos változtatási lehetőségeket. Hogy képes legyél kapcsolódni, határokat húzni, képviselni magad, és biztonságosabb érzelmi és szexuális intimitást kialakítani.

Rólam itt tudsz tájékozódni. Főbb média partnerek: ÉVA magazin, HVG magazin, SlágerFM, DunaTV Családbarát magazin.

Gyors rálátás, emberi hang és használható eszközök

Klienseim visszajelzéseiben gyakran megjelenik, hogy gyorsan átlátom a helyzetük lényegét, érthetően megmutatom a háttérben működő mintákat, és olyan új nézőpontokat adok, amelyekből konkrét változtatási lehetőségek születhetnek.

Nem csupán a felszínen megjelenő tünetet nézem. A személyiséged, az érzelmi működésed, a párkapcsolati dinamika és a szexualitás összefüggéseiben dolgozom. Segítek felismerni a helyzet kulcspontjait, érthetővé tenni a fenntartó kört, és már az első alkalomtól használható kapaszkodókat adok.

Mindezt biztonságos, diszkrét és ítélkezésmentes térben, ahol a kényes, intim témákról is természetesen és oldottan lehet beszélgetni.

Így indul a közös munka

Kitöltöd a jelentkezési űrlapot. Röviden leírod, miben kérsz segítséget, egyedül vagy párban jönnél-e, és személyesen vagy online tudsz-e részt venni.
A jelentkezésedet én olvasom el. Egy-két munkanapon belül telefonon kereslek, hogy röviden egyeztessünk és megbeszéljük az első időpontot.
Az első konzultáción feltérképezzük a jelen helyzetet, a fenntartó kört. Nem kell előre tökéletesen megfogalmaznod a problémát; abban is segítek, hogy érthetővé váljon az, amiben vagy.
Közös fókuszt és következő lépéseket határozunk meg. A konzultációk során használható szempontokat, gyakorlatokat és feladatokat is kapsz. Célom, hogy beépítsd a tudást az életedbe, és saját gyakorlatoddá váljon.

Ismerd meg a rendelőt

Cím: 1118 Budapest, Rétköz utca 14.

Az Intimitás és Párterápiás Központ egy nyugodt, diszkrét tér Budapest XI. kerületében, Gazdagréten. A célom az, hogy már a megérkezéskor azt érezd: itt biztonságban vagy, lehetsz teljesen őszinte, kimondhatod, amit lehet évek óta magadban tartasz.