Egy szexuálterapeuta feljegyzései

Egy szexuálterapeuta feljegyzései

Mi történik egy szexuálterápiás ülésen

Mi történik egy szexuálterápiás ülésen

Mi történik egy szexuálterápiás ülésen? Kapcsolatfelvételt követően, időpontot egyeztetünk. Amennyiben Magyarországon tartózkodom, Budapest XI. kerületben van lehetőség személyes találkozásra. Ha nem megoldható, online találkozunk. Amikor Amerikában vagyok, kizárólag online terápiákat folytatok, zoom-on. Ilyenkor magyar idő szerint 17-22 óra között vagyok elérhető. A konzultációk során beszélgetünk az egyént vagy a pár tagjait foglalkoztató konfliktusról, problémáról, illetve …

Tovább olvasom >Mi történik egy szexuálterápiás ülésen

Mi az a szexuálterápia

Mi az a szexuálterápia

Szexuálterápia, más néven szexterápia A szexuálterápia, más néven szexterápia a pszichológiára alapozott, ám kibővített tudás, információ, tudomány, lélektan. A legtöbb pszichológus, pszichiáter a tanulmányai során nem kap a szexuális élettel kiegészített tudást, így nem is kompetensek ezen a területen, nem látják át megfelelő minőségben. A szexuálterápia nálam 3 fő módszert foglal magába. Analitikus terápia – …

Tovább olvasom >Mi az a szexuálterápia

Mániákusság és a kiút

Mániákusság és a kiút

Mániákusság és a kiút – #sikersztori Muszáj megosztanom veletek, mennyire büszke vagyok egyik kedves ügyfelemre. Emlékszem, milyen remegő hangon keresett meg, alig mert beszélni, annyi szégyen munkálkodott benne. Hosszú volt a listája, és nagy a hátizsákja. Járt már pszichiáternél és pszichológusnál is. Gyógyszert javasoltak a mentális állapotára, mondván, mániákus, kényszeres és depresszív. Azt mondta, szedte …

Tovább olvasom >Mániákusság és a kiút

Az ego – párkapcsolati csatáink

Az ego – párkapcsolati csatáink

Az ego – párkapcsolati csatáink Az igazság oltárán már sokan véreztek el…. Nem arról van szó, amikor a két ember között van egy egészséges mederben tartott, eltérő gondolatokból fakadó vita, és a cél egy közös metszet megtalálása, megalkotása. Igyekszik mindenki képviselni magát, az érdekeit, a céljait, és közben igyekszik közelíteni is a másikhoz. Vajon mikor …

Tovább olvasom >Az ego – párkapcsolati csatáink

#Sikersztori – Egyedül vagyok, de keresem a párom

#Sikersztori – Egyedül vagyok, de keresem a párom

#Sikersztori – Egyedül vagyok, de keresem a párom Kedves, fiatal férfi keresett meg évekkel ezelőtt, azzal a problémával, hogy nem talál párt magának, és sok más problémával is küzd, mint túl sok maszturbáció, túl sok pornó és a nemi identitásának a megkérdőjelezése. 26 éves volt, és szemmel láthatóan szorongással küzdött. Beszélgetéseink során felszínre került a …

Tovább olvasom >#Sikersztori – Egyedül vagyok, de keresem a párom

Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban

Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban

Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban – pozitív és negatív aspektusai Vizsgáljuk kicsit az emberi és a szexuális vonatkozásait a szerepeinknek, a szerepcserének. Az ember alapvetően három féle szerepében lehet: felnőtt, gyermek és szülő. Egy párkapcsolatban is felvesszük mind a három szerepet, de alapvetően főként a felnőtt szerepünkben vagyunk. Ilyenkor tudunk társ kapcsolatban és olyan társ …

Tovább olvasom >Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban

Lacsny Éva – szexuálterapeuta

Lacsny Éva – szexuálterapeuta

Bemutatkozom Lacsny Éva vagyok – szexuálterapeuta, párkapcsolati és egészség tanácsadó Hálásan köszönöm, hogy engem választasz segítődként. Hogy megtisztelsz bizalmaddal, és megosztod velem lelked legmélyebb titkait. Én is viszonozom ebben a bemutatkozóban, hogy megismerhess engem, a szemléletem, a módszerem. Elsősorban ember vagyok, és csak másodsorban nő és anya. Mély alázattal és tisztelettel végzem a hivatásom. Tudom, …

Tovább olvasom >Lacsny Éva – szexuálterapeuta

Hogyan küzdj meg a szorongással, depresszióval

Hogyan küzdj meg a szorongással, depresszióval

Hogyan küzdj meg a szorongással, depresszióval Szorongás és depresszió – megküzdés a mindennapi stresszel Előre szólok, kemény sorok következnek, különösen, ha te is érintett vagy. A kemény sorok mögött saját és kedves ügyfeleim által megosztott tapasztalat és tudás húzódik. Nem tudok beállni abba a sorba, ahol túlkedveskedéssel, túlzó megértéssel, támogatják az állapotban maradást. Helyette szeretnék …

Tovább olvasom >Hogyan küzdj meg a szorongással, depresszióval

A pornó lehetséges veszélyei és az önkielégítés

A pornó lehetséges veszélyei és az önkielégítés

A pornó lehetséges veszélyei és az önkielégítés Mire figyelj, ha pornó fogyasztó vagy – pornóval kapcsolatos sorozatunk következő cikke/videója. Sokrétű a téma, így több szempontból is közelítjük. Férfiakról beszélek, a pornóhoz kapcsolódó szexuális és önkielégítési szokásokról. Arról, hogy mire figyelj pornó fogyasztóként, hogy ne csússzanak el a dolgok az életedben. Persze, szerintem fontos, hogy a …

Tovább olvasom >A pornó lehetséges veszélyei és az önkielégítés

Szociális “én” vs. ösztönös “én” – a bennünk élő konfliktus

Szociális “én” vs. ösztönös “én” – a bennünk élő konfliktus

Szociális én versus ösztönös én Olyan témát boncolgatunk, amiről nem szoktunk beszélgetni, sőt, talán nagyon gondolkodni sem. Mert annyira az élet része, mégis, legtöbb probléma forrása felnőtt életünkben. Emberből születik a férfi, s a nő Az énünk két fő részre oszlik. Az egyik a szociális én, tehát maga az ember, és az emberi mivoltunk. Mindaz, …

Tovább olvasom >Szociális “én” vs. ösztönös “én” – a bennünk élő konfliktus

Szexuális függőségem, a pornó rabságában – anonim történet!

Szexuális függőségem, a pornó rabságában – anonim történet!

“Szexuális függőségem, a pornó rabságában” – anonim történet! Ügyfelemmel arról beszélgettünk, hogyan alakult ki nála a pornó függés. Mi a lélektani háttere a folyamatnak, és mi az eredmény. Azt mondja, örömmel veszi, ha megosztjuk a gondolatait, tapasztalatait, hátha másnak segíthet. Kezdjük azzal, hogyan fest a jelen állapot Ülök a szobámban, egyedül vagyok. Már 1 órája …

Tovább olvasom >Szexuális függőségem, a pornó rabságában – anonim történet!

Önfeledten az orgazmusban

Önfeledten az orgazmusban

Önfeledten az orgazmusban Második, készülő könyvem témája a női orgazmus. Arra keresem a válaszokat, vajon a transzgenerációs minták, a neveltetés, és összességében, a társadalmi elvárások, dogmák, hogyan befolyásolják a nővé válást, a szexuális magatartást, és hogyan alakul ki a női orgazmus zavar. Hogyan jut el a nő az orgazmus képtelenségig. Mi a lelki háttere ezen …

Tovább olvasom >Önfeledten az orgazmusban

Félelemről, őszintén

Félelemről, őszintén

Félelemről, szeretetről, őszintén Sokan küzdünk legbensőbb félelmeinkkel, melyeket nehéz lenne megosztani a sérthetetlenség oltárán. Így előfordul, már csak dühként tombol… Létezik-e még a teljes értékű bizalom és biztonság férfi és nő között, megélhető-e, tudjuk-e még egymást támogatni legsötétebb óráinkban?! – Fontos kérdések, melyre most, egy történettel válaszolok: Lelkemet fájdalom marja, izzó, mocskos, terhes palást, mi …

Tovább olvasom >Félelemről, őszintén

Intimitás mesék – közel, s mégis távol

Intimitás mesék – közel, s mégis távol

Intimitás mesék harmadik története – közel, s mégis távol Az intimitást mindig csodálatos érzés átélni. Megélni azt, hogy szeretve és elfogadva vagyok, átélni azt a biztonságot, amit a társam nyújt. Engedni a lelkem mélyéig hatolni az érzést, az összetartozást, a kötődést. Annyira ősi, gyermekkorunk legszebb pillanatait idézi. De közben telik az idő, elmondhatom, megsérültem. Bizalmam …

Tovább olvasom >Intimitás mesék – közel, s mégis távol

Erekciós zavar, férfiasság kérdőjelezése

Erekciós zavar, férfiasság kérdőjelezése

Erekciós zavar, férfiasság kérdőjelezése Legelőször tisztázzuk azt, hogy mi a férfi normalitása, mitől férfias a férfi. Számos külső-belső ismérvet tudunk felsorakoztatni, melyek közül az első az, mit gondol önmagáról a férfi. Mennyire hisz és bízik saját magában, a választásaiban, a cselekedeteiben. Ami pedig attól függ, mennyire erős az önbizalma, az önbecsülése, vagy akár saját maga …

Tovább olvasom >Erekciós zavar, férfiasság kérdőjelezése

Félelem, frusztráció, szorongás, kényszerek

Félelem, frusztráció, szorongás, kényszerek

Félelem, frusztráció, szorongás, kényszerek – az együttlétek során Mindegyik szó, és a mögötte rejlő tartalom, sejteti számunkra, hogy a pszichénkben munkálkodó folyamatokról van szó. A félelmek eredete a múltbéli tapasztalásainkból, illetve hiedelmeinkből erednek, melyet előre vetítünk a jövőre. Pszichés szempontból ezek gyakran a tudattalanban éledeznek és munkálkodnak. A tudatos részekbe már csak az az információ …

Tovább olvasom >Félelem, frusztráció, szorongás, kényszerek

Csökkent libidó, motivációs problémák

Csökkent libidó, motivációs problémák

Csökkent libidó, motivációs problémák A legtöbb ember életében legalább egyszer találkozik azzal az érzéssel, hogy nem érdeklődik a férfi/nő iránt, így maga a szexualitás iránt sem. Számos életvitelbeli stresszor állhat ennek a folyamatnak a hátterében, melynek egyik faktora a csökkent libidó érzete, a végeredmény pedig hosszabb távon, egy aszexuális periódus. Mi csökkenti a nemi vágyat, …

Tovább olvasom >Csökkent libidó, motivációs problémák

Nőiesség és az orgazmus zavarai

Nőiesség és az orgazmus zavarai

Nőiesség és az orgazmus zavarai A nőknek is ugyanúgy lehetnek problémáik, mint a férfiaknak, csak nem annyira észrevehető, jobban palástolható. Az a hölgy, aki elégedetlen a testével, a női szerepeivel, vagy a párkapcsolatával, nem csak a nőiességében mutatkoznak meg az apró jelek, hanem a viselkedésében, a reakcióiban, az életvezetésében és végső soron a szexualitása megélésében. …

Tovább olvasom >Nőiesség és az orgazmus zavarai

A pornó hatása, a szexuális zavarok kialakulása

A pornó hatása, a szexuális zavarok kialakulása

Az internet pornó hatása, a szexuális zavarok kialakulása A mai napig vita tárgyát képezi az orvosok és a mentálhigiénés szakemberek között, hogy vajon van-e és ha igen, milyen hatással, a rendszeres, internetes pornófogyasztás az egyén pszichés állapotára és szexuális életére. Több szakirodalom, kutatás, és az ügyfeleim beszámolói is azt erősítették meg, hogy igenis, súlyos problémákat …

Tovább olvasom >A pornó hatása, a szexuális zavarok kialakulása

Intimitás mesék – az érintés vs. az eltávolodás

Intimitás mesék – az érintés vs. az eltávolodás

Intimitás mesék második története, melyben az érintés, versus az eltávolodás a központi téma Múlt alkalommal a társ-dinamikáról beszéltünk, ami ha eltolódik a két fél között, azzal együtt jár az intimitás csökkenése, ami az érintések, érintkezések csökkenése által érzékelhető leginkább. Nő a távolságtartás, az elszigetelődés, és egyfajta ön-védelmi bázis alakul. Nézzük, ezek a bennünk zajló folyamatok …

Tovább olvasom >Intimitás mesék – az érintés vs. az eltávolodás

Intimitás mesék – a társ-dinamika

Intimitás mesék – a társ-dinamika

Intimitás mesék – a társ-dinamika Intimitás mesék címmel útnak indítok egy sorozatot, amiben szexuálterapeutaként olyan témákról írok, amik elengedhetetlenek a kapcsolatban fenntartható, minőségi intimitáshoz. A praxisom során tapasztalt történetekből merítek, apró részleteket, egy-egy szempontot, ami mentén láttatom két ember kapcsolatának egy-egy részletét. Köszönöm, hogy itt vagy, és olvasol. Az első témának a párkapcsolati dinamikát választottam, …

Tovább olvasom >Intimitás mesék – a társ-dinamika

Félelem és szorongás – szexuálterápiás nézőpontból

Félelem és szorongás – szexuálterápiás nézőpontból

Félelem és szorongás A legtöbb félelem hátterében a szeretet és az elfogadás kérdésköre áll. Így sok mindentől tudunk félni, majd amikor a félelem tartóssá válik, szorongásról beszélhetünk. De mi is a félelem? Az elménk által gyártott prekoncepció. Korábbi tapasztalatok, sérülések, elkerülések, feltételezések, és maladaptív sémák összessége, amiből a tudatunk egy új egységet alkot. Ebben az …

Tovább olvasom >Félelem és szorongás – szexuálterápiás nézőpontból

Miben segíthet neked a szexuálterápia

Miben segíthet neked a szexuálterápia

Miben segíthet neked a szexuálterápia Ma már számos pszichés módszer, segítség elérhető, amikor szeretnél túljutni adott problémádon. A szexuálterápia is egy lehetőség, hogy a pszichés-lelki változáson át, a teljes életminőséged megváltozzon. A szexuálterápia általában a már kialakult, pszichoszomatikus, tehát fizikai tünetek megjelenéséből indul ki. Azonban az én szemléletemben az ember egy egész, így sokkal mélyebben, …

Tovább olvasom >Miben segíthet neked a szexuálterápia

Ez is belefér? – kérdezzük a terapeutát

Ez is belefér? – kérdezzük a terapeutát

Facebook terápia – ezt a címet is adhattam volna Személyes „élményeimet” osztom most meg veled, mint ember, és mint terapeuta. Oda jutottam, muszáj hangot adjak, mivé tudnak emberek válni egy Facebook szocializálta világban. Vegyétek úgy ezt az írást, mint egy elgondolkodtató példát, az emberi viselkedésre és gondolkodásmódra. Felkavaró és tanulságos sorok következnek. /Félreértés ne essék, …

Tovább olvasom >Ez is belefér? – kérdezzük a terapeutát

COVID – a pszichoszexuális hatások

COVID – a pszichoszexuális hatások

Egészségügyi és pszichoszexuális hatások – A COVID más szemszögből Furcsa egy éven vagyunk túl, annyi szent. Téged elgondolkodtatott, hogy milyen hosszútávú következményei lesznek a vírus leple alatt hozott intézkedéseknek, szabályoknak és pszichés nyomásnak?! Az elszigeteltségnek? Rád, felnőtt emberre, és a gyermekedre nézve?! Ma erről írok, mert azt gondolom, sokkal komolyabban kell foglalkozni ezzel a mindenkit …

Tovább olvasom >COVID – a pszichoszexuális hatások

Hogyan lehet kielégíteni a nőt?

Hogyan lehet kielégíteni a nőt?

Hogyan lehet kielégíteni a nőt? Egy elhangzott kérdés, egy férfi ajkából. Elgondolkodtatott, ez a valószínűleg sok férfit foglalkoztató kérdés. Amire sajnos, nincs egy egzakt válaszom. Számomra ez a kérdés kicsit olyan, mint amikor felveszek egy palackot, és elkezdtem dörzsölgetni. Hátha benne lakozik maga Dzsinni szelleme! Hátha, amikor dörzsölöm, nekem előjön! És amikor erre gondolok, akkor …

Tovább olvasom >Hogyan lehet kielégíteni a nőt?

Szerelem a karantén alatt

Szerelem a karantén alatt

Szerelem a karantén alatt Hogyan lehet mégis megélni a szerelmet, a szeretettség érzését, napjainkban, amikor este 8-tól kijárási korlátozás van érvényben, gépfegyveres kommandósok, közterület felügyelet és a rendőrség „segítségével”. Nagy a pszichés és a lelki nyomás mindannyiunkon. És közöttünk is vannak, akik jelenleg egyedülállók, és keresik a szerelmet, a kapcsolatot, vagy épp az elején tartanak. …

Tovább olvasom >Szerelem a karantén alatt

Hogyan tudom elfogadni magam, őszintén?! – 1.rész

Hogyan tudom elfogadni magam, őszintén?! – 1.rész

Hogyan tudom elfogadni magam? – 1.rész Egyik kedves ügyfelemtől kaptam ezt a kérdést, így, ahogy van, szó szerint. Nagyon értékesnek találtam, így szeretném veled is megosztani, mert a legtöbben az önelfogadással küzdünk. Minden emberben benne van az önelfogadás igénye, ahogy szüksége van mások szeretetére, elismerésére, elfogadására is. Ez olyan alapvető szükségleteink közé tartozik, ami nélkül …

Tovább olvasom >Hogyan tudom elfogadni magam, őszintén?! – 1.rész

Az elhidegülésnek van ellenszere?!

Az elhidegülésnek van ellenszere?!

Az intimitás, szexualitás témájában a leggyakoribb kulcsszavak az együttlét, az orgazmus, a megélés, a kielégülés, a kapcsolódás. Vagyis azon cselekvések, amik által örömöt tudunk adni, vagy kapni, partnerünktől. Ez az izgi része. Igen, de mi a helyzet azon megfoghatatlan szavakkal és mélyértelmű kifejezésekkel, mint az önbecsülés, az önszeretet, az önbizalom, vagy az önelfogadás?! – az …

Tovább olvasom >Az elhidegülésnek van ellenszere?!

Nem hiszem el!    –  meggyőződésünk ereje

Nem hiszem el! – meggyőződésünk ereje

Nem hiszem el! – Történet a belső hitvilágunkról, meggyőződéseinkről. Nem, ez most nem az a heuréka pillanat! Ez egészen másról fog szólni! Tudod, hogy miért fut zátonyra annyi kezdeti ismerkedés/kapcsolat?! Azért, mert a belső kis hang azt súgja! Okééé, értem én, hogy itt ez a csodálatos nő, de ez nem szólhat nekem! Haló?! Melyik csatornát …

Tovább olvasom >Nem hiszem el! – meggyőződésünk ereje

Nem szégyelled magad?!

Nem szégyelled magad?!

Nem szégyelled magad?! Hányszor halhattuk ezt a mondatot?! Nem feltétlenül szüleinktől. Sőt, sokkal inkább onnan bentről, a saját fejünkből! Mindenkiben ott van az igazságosztó mumus, a lelkiismeret, a becsület és az öntudat kétélű címein, és bizony megvan a véleménye arról, hogy miért kell szégyenkezned, és miért nem. Neked van miért szégyenkezni? Azonban mielőtt elgondolkodnál, van …

Tovább olvasom >Nem szégyelled magad?!

A túlsúly / kóros soványság és a genitális szervrendszer – 2. cikk

A túlsúly / kóros soványság és a genitális szervrendszer – 2. cikk

Ez a cikk, meghatározó lesz a férfiasságodat vagy a nőiességedet illetően. Körbejárjuk, hogyan érint a mozgásszegény életmód, a túlsúly/soványság, és a nem megfelelő táplálkozás, téged, és a genitális szervrendszeredet. Nem megyek bele a kezdetek kezdetébe, mikor és hogyan és miért történik, hogy testalkatunk elkezd változni egy szélsőséges irányba. Van, akinél a gyermek érkezése, van, akinél …

Tovább olvasom >A túlsúly / kóros soványság és a genitális szervrendszer – 2. cikk

Belső világunk testi kivetülése – 1. cikk

Belső világunk testi kivetülése – 1. cikk

Belső világunk testi kivetülése Azt gondolom a külsőnk, a megjelenésünk, önmagunk – azaz legbelső világunk – kivetülése. Az az élet-energia, ami a testünkből árad, a lelki épségünkről is árulkodik. Az embernek életszakaszai vannak. Lelki értelemben lent vagy fent lenni nem más, mint egy jelen állapot. Ez pedig azt jelenti, ha lent vagy, tehát például az …

Tovább olvasom >Belső világunk testi kivetülése – 1. cikk

Hogyan tudsz több örömöt, orgazmust elérni – második rész

Hogyan tudsz több örömöt, orgazmust elérni – második rész

Ha te is azok közé tartozol, akinek vannak problémái az orgazmus elérésével-megélésével, vagy az orgazmus előidézésével, akkor remélem, ez a cikk segít felismerni a benned szunnyadó potenciált. Még mindig a női orgazmus felől közelítünk, így a mostani cikkben férfiként arról olvashatsz, hogyan tudod partnered segíteni az örömhöz vezető úton. Nőként arról, hogyan tudod jobban átadni …

Tovább olvasom >Hogyan tudsz több örömöt, orgazmust elérni – második rész

Mi van az orgazmusképtelenség hátterében? – első rész

Mi van az orgazmusképtelenség hátterében? – első rész

A női orgazmus – kinek gyönyör, kinek kétség, és van, akinek gyötrelem az elérhetetlenség Az orgazmust körbejáró sorozatot indítok a szexuálterapeuta tükrén át, melyben taglalom az emberi tényezőket, az orgazmus fizikai elérésének lehetőségeit, és a testtudat fejlesztését. Illetve beszélek a lelki oldalról is, mint blokkok, gátak, félelmek, vagy prüdéria. És ki nem hagynám a beteljesülés …

Tovább olvasom >Mi van az orgazmusképtelenség hátterében? – első rész

hu_HUHungarian