Érints, hogy fellélegezz

Az érintés a legősibb szeretet nyelvünk egyike, mely gyermekkorunk emlékeiből gyökeredzik. Az érintés felidézi a gyermek és az anya kapcsolatát, zsigeri része a sejt-, az idegrendszer- és az izommemóriának. Az érintés a legősibb szeretet nyelvünk egyike, mely gyermekkorunk emlékeiből gyökeredzik. Az érintés felidézi a gyermek és az anya kapcsolatát, zsigeri része a sejt-, az idegrendszer- … Olvass tovább Érints, hogy fellélegezz

Szégyen, vagy civilizációs bélyeg

Találtam egy cikket, ami nagyon is inspirált, hogy ismét “tollat ragadjak”, és írjak Nektek. Megjelent egy hölgy, Gwyneth Paltrow életmunkája, megfilmesítve, hogy felhívja a figyelmet, mennyire fontos önmagunk megismerése és elfogadása. A Netflix készített egy  dokumentumfilm sorozatot, melynek 3. része a női orgazmus készség tanulásáról szól. A cikk egyik kulcsmondata: “A szégyen az élvezet gyilkosa” – elsőre … Olvass tovább Szégyen, vagy civilizációs bélyeg

Mit jelent embernek lenni? – fizikai és spirituális vonatkozásban

Nagy kérdés ez, sokféle jelentéssel és tartalommal. Nem, nem szeretnék a megmondó ember lenni, én is csak egy vagyok a sok közül. Inkább saját élettapasztalatomat osztom meg veletek, mint egy konklúziót, miért, hogyan érdemes embernek lenni – EGYNEK – a sok közül. Számomra, az ember önmagában, olykor rendkívül ambivalens lény. Mindenkinek van szép és kevésbé … Olvass tovább Mit jelent embernek lenni? – fizikai és spirituális vonatkozásban

A vaginizmus, és ami mögötte van – anonim történet

Egy kedves női ügyfelem beszámolóját olvashatjátok, az ő szempontjából. Egy nagyon mély, felkavaró élettörténet részletet oszt meg velünk, nagyon őszintén vállalva saját tetteit, döntéseit. Elmeséli, nála hogyan alakult ki a vaginizmus, mik voltak a kiváltó okok, és mit élt át lelkileg. Anonimitását tiszteletben tartva, név nélkül teszem közzé, az ő kérésére, hogy más párok lehetőleg, … Olvass tovább A vaginizmus, és ami mögötte van – anonim történet

Miért hasznos egy terápia?

Néhány évtized alatt nagyot változott a világ. Az „én” központúság értelme önmagunk legjobb megismerése, és a pszichés, lelki, érzelmi jól-lét megvalósítása. A változások hatására ugyanakkor elkezdtünk meglévő problémáinkra is fókuszálni, gyakorta fel is erősíteni azokat.  Így mára megnőtt az igény a terápiára – nem véletlen a terapeuták számának folyamatos növekedése sem. Azt mondhatom, idehaza is … Olvass tovább Miért hasznos egy terápia?

“Reaktív” vs “Proaktív” – Ez meg mit jelent? Hogyan befolyásol minket?

A reaktív, vagy proaktív, angol nyelvből átvett szavak, a viselkedésünkre, cselekvéseinkre, hozzáállásunk mikéntjére utalnak. Minél érettebbé és tudatosabbá válunk, annál inkább választjuk a proaktív cselekvést, azaz, nem a körülményeink „áldozatai” vagyunk, hanem aktív cselekvőként tudjuk élni az élet, olyan emberként, aki tisztában van a választás szabadságával és a döntést követő felelősségvállalással. De nézzük a két … Olvass tovább “Reaktív” vs “Proaktív” – Ez meg mit jelent? Hogyan befolyásol minket?

Mi is az a kognitív terápia és miért hasznos? Hogyan is kapcsolódik a szexuálterápiához?

Mi is az a kognitív terápia és miért hasznos? Hogyan is kapcsolódik a szexuálterápiához?! Egyfajta pszichoterápia, mely a személyiség és a pszichopatológia megjelenési, megnyilvánulási formáinak kezelésére szolgál. Önálló és kiegészítő kezelésként is alkalmazható, problémától és tünetegyüttestől függően. Lényege a gondolatok, az érzelmek, és az egyén hitrendszerének megértésében, és megváltoztatásában rejlik. Feltárja azon destruktív, önemésztő, reaktív … Olvass tovább Mi is az a kognitív terápia és miért hasznos? Hogyan is kapcsolódik a szexuálterápiához?

A relation saving hack – beauty hacks (kapcsolati mentőöv) :)

Szeretném megosztani veletek a mai felfedezésemet. Este elmentem edzeni. Amikor hazaértem, úgy döntöttem, kipróbálok egy házi bőrradírt, ami segít a narancsbőr felszámolásában is. Sajnos nem azonnal. Itt is a rendszerességen van a hangsúly. Mire jó még egy házi bőrradírozás? Hát a párkapcsolati intimitás, szeretettség érzés fokozására! A törődés kifejezésére. 4 összetevő szükséges: kis méz, kókuszolaj/olíva … Olvass tovább A relation saving hack – beauty hacks (kapcsolati mentőöv) 🙂

A szabadság 30 éve…. Te mit kezdtél vele?

Kedden, két kisfiammal ellátogattunk Ópusztaszerre, ahol többek között megnéztünk egy 3D-s vetítést Ópusztaszer és Magyarország történelméről, fél órás villámösszefoglalóként. Amikor 1989-hez értünk, az nagyon mellbe ütött. A tudat, hogy idehaza mindössze cirka 30 éve van köztársaság, és 30 éve van szabad gondolkodás!!!! Ebbe eddig bele sem gondoltam igazán. Nem is olyan régen, a szüleim, és … Olvass tovább A szabadság 30 éve…. Te mit kezdtél vele?

Felelősséggel egymás iránt – mi tesz értéktelenné vagy értékessé

Felelősséggel egymás iránt. A héten két fontos találkozás is történt velem. Mindkettő emberileg megrázó. Eltűntem egy-két hétre, befelé fordultam, és az alkotásban éltem meg magam (kézműves ékszereket készítek), miközben mély, emberi dolgokon elmélkedtem. A fő kérdésem az volt: vajon meddig terjed az ember felelősség vállalása egy másik embertársa iránt? Terapeutaként és emberként meddig mehetek? Hol … Olvass tovább Felelősséggel egymás iránt – mi tesz értéktelenné vagy értékessé